Functional Training

Functional Training · 31. Mai 2019
Dieser Beitrag soll Verständlich machen warum wir im Fitnesstraining einen Richtungswechsel brauchen und die gesundheitlichen Aspekte beleuchten. Zweck und Funktion, Ursache und Wirkung
Functional Training · 22. Februar 2018
Sit ups oder Crunches am Boden sind keine Funktionellen übungen für den Rumpf! Der eingeschränkte Bewegungsbereich am Boden, verstärkt eine gebeugte Haltung und verschiebt den Muskeltonus auf unnatürliche weise. Viele Erwachsene und Kinder haben bereits eine gebeugte Körperhaltung aufgrund zu vielem sitzen und anderen Faktoren wie Stress, Atemfehlfunktionen, Kiefer- und Halswirbelsäulen Fehlstellungen.....