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Anhand dieser Bilder ist es ein wenig nachvollziehbar wie sich Gerätetraining entwickelt hat.

Warum Geräte Training erhebliche Nachteile hat und warum wir eine andere Richtung brauchen ist mir erst richtig bei der Functional Trainer Ausbildung (Perform Better) in München klar geworden.

Das dies ca. 7 Jahre gebraucht hat ist Traurig und lag daran,

das die Industrie, Trainer Ausbildungen beeinflusst.

Wenn wir uns heute moderne Fitness Studios ansehen, befinden sich im Großteil der Räumlichkeiten Geräte.

Maschinen wie:

• Beinbeuger
• Beinstrecker
• Abduktoren
• Crunch (Bauch) Maschine
• Rückenstrecker
• ...

Nach freien Bereichen sucht man oft vergeblich oder in sehr kleiner Form.

"Hallo zusammen,
Die Sorgen der meisten Menschen konzentrieren sich auf Themen wie "Kann ich genug Geld verdienen, um meine Rechnungen zu bezahlen?" - "Warum fällt mein Körper auseinander?" - "Liebe ich immer noch meinen Partner, lieben sie mich immer noch"! Obwohl sich diese Themen sicherlich im Mittelpunkt unseres Lebens befinden, kann die Frage, "wie wichtig werden diese Themen sein, wenn es kein Trinkwasser oder richtiges Essen gibt", sicherlich die eigene Perspektive verändern."

"Einen schönen Freitag wünsche ich dir!
Ich hatte gestern einen arbeitsreichen, produktiven Tag und ich hoffe, du auch.
Ich kam in das Fitnessstudio für ein Training, in der ich Ausfallschritte mit Kniebeugen und Rückenlage Crunches auf dem Gymnastikball kombinierte. Ich habe mich danach gut gefühlt!
Als ich von der Arbeit nach Hause kam, ging ich in meinen Steingarten und ließ mich von meinem inneren Geist durch eine Kombination aus Atmen und Entspannen führen.
Ich muss dies tun, nachdem ich eine schwere Olympiastange auf meinen Rücken gelegt habe, weil er eine Menge Kompression des Wirbelsäulengelenks verursacht, die den Chi-Fluss blockiert.
Die meisten Menschen, die Gewichte heben, sind sich der Auswirkungen der gesamten Kompressions- und Faszienwicklung auf ihre subtilen Energiesysteme nicht bewusst.
Wenn wir erkennen, dass Körper und Geist ein miteinander verwobenes Konstrukt sind, wird es einfacher zu fühlen und wahrzunehmen, wie der Fluss der subtilen Energien, die uns Instinkt, Bewusstsein und Intuition geben, von unseren Entscheidungen über Ernährung, Bewegung und Lebensstil beeinflusst wird.
Es ist diese sehr wichtige Realität, die mich dazu veranlasst hat, mein Buch How To Eat, Move and Be Healthy! in einem ganzheitlichen, integrierten Format zu erstellen.

Ich habe mir die Mühe gemacht Paul Cheks Blog Artikel,

für euch zu übersetzen. Es sind wichtige Informationen und deshalb auf Humsis Info Blog zu lesen.

Mehr Infos zu den Zone Übungen und zum Blog Artikel

gibt es gerne über euren Humsi

Leider ist das nur mehr in sehr wenigen Badezimmern der Fall, denn dort werden von vielen Menschen giftige Produkte verwendet

Die Bedürfnisse des Körpers spüren lernen!

Das Geheimnis der Optimierung von Gesundheit und Leistung durch

Urmuster® Essen ist es, zu lernen, wie man mit Essen und Trinken körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Balance schafft.

Jede Person muss lernen, Essen und Trinken zu spüren, damit wir effektiv vorhersagen können, ob das Essen und Trinken die Energie, das Milieu und die Erfahrung erzeugt, die wir wollen!

"Das letzte Maß für die Ernährungsqualität ist der Organismus, der die Nahrung konsumiert:
Ernährungsqualität ist kein Aspekt des Produktes an sich, sondern wird bestimmt durch den Wert,
für die körperliche - und geistige - Gesundheit, das Wachstum und die Fähigkeiten des Verbrauchers."
Herbert H. Koepf, Ph.D.