Y Balance Test

Der Y Balance Test

ist ein Integraler Bestandteil des Functional Movement Systems und hat sich aus dem  Star Excursions Test entwickelt.

• Er wird verwendet um die funktionelle Symmetrie und die Bewegungsmotorsteuerung zu testen.

• Es wird dabei die Rumpfmuskulatur mit den Extremitäten unter Belastung des eigenen Körpergewichts in Abschnitten überprüft.

Das Y-Balancen-Test-Protokoll wurde durch Jahre der Forschung in der Prävention von Verletzungen und Identifikation von Motorsteuerungs Änderungen, die nach der Verletzung auftreten entwickelt.